Sări la conţinut

Anemiile

image

In adolescenta m-am confruntat cu anemia si nu am stiut cum so combat. Am scris acest articol pentru a ajuta alti oameni ca si mine. Sa va fie de folos!
Aceasta patologie este explicata prin scaderea hemoglobinei.
Anemiile sunt de doua feluri: Feriptiva si Megaloblastica.

Anemia feriptiva poate fi cauzata de:
– crestere(la adolescenti)
– sarcina
– tratament medicamentos cu eritropoetina
– sangerari frecvente( nazale, genitale, donari de sange frecvente)
-aportul de fier insuficient in diete sau malabsorbtie.

Manifestari:
~ oboseala
~paloare
~scaderea capacitatii de efort
~palpitatii
~fisuri la coltul gurii

Anemia feriptiva se trateaza de cele mai multe ori prin consumul de alimente bogate in Fe.:
• carne rosie de vita, porc sau miel
• ficat (nu mai mult de 100 de g la o masa)
• oua
• fasole
• naut
• seminte de susan si quinoua
• tofu, soia verde
• spanac
• ciocolata neagra
• seminte de dovleac
• fructe de mare

image

Atentie!!! Fierul nu este absorbit in organism fara vitamina C. Alimentele bogate in vit C nu trebuie sa lipseasca. Corpul nu sintetizeaza vit C de aceea trebuie luat din alimente. Fiindca vit C este eliminata din corp excesul nu dauneaza si se poate consuma in cantitati mari.

image

Anemia megaloblastica se datoreaza deficitului de vit B12.

Cauze:
– deficit prin malabsorbtie, mai ales la vegetarieni
– consumul de medicamente
– alcoolismul
– acidemia si aciduria
– lipsa acidului folic, mai ales in sarcina

Manifestari:
~ infertilitate la barbati
~ slabiciune musculara
~ dementa
~ parestezii

Alimente bogate in B12:
• ficatul de vitel
• caprioara
• creveti
• scoici
• somon, cod, sardine, macrou
• muschi de vita
• cotlet de miel
• iaurt cu un continut scazut de grasime
• ou fiert
• cereale

image

Sanatate multa si sa va fie de folos!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: