Sări la conţinut

Mic dejun

Dupa cum bine se stie cea mai importanta masa a zile este?: Micul dejun.
Din micul dejun iti iei energia de a infrunta ziua ce urmeaza. Iar daca suntem sinceri multi dintre voi pana la cina nici nu mai vedeti mancare. Corect?
Dar cafeaua? Doamne! Fara 2-3 cafele pe zi de multe ori ma simt ca un om lovit in cap de o caramaida. Si totusi cafeaua deshidrateaza asa ca tineti cont sa consumati suficienta apa pentru a compensa hidratarea.
De cand ma stiu nu am iesit niciodata din casa fara sa servesc micul dejun. Fie ca am facut un sandwich, fie ca am mancat cateva fructe, sau cereale sub diverse forme, mi-am asigurat energia necesara pe cel putin jumatate de zi.
Daca nu aveti timp sa va preparati micul dejun il puteti lua cu voi sa il serviti in masina sau la servici. Va puteti face un smoothie care poate contine tot ce va place si poate lua locul meselor de peste zi, se face usor, repede si consumarea lui e la fel de usor(curand voi prezenta o reteta de smoothie)
In dimineata aceasta, am ramas in pana de idei si ma tot gandeam ce voi manca. Deja stomacul meu facea „baloane” cum spun copii asa ca m-am cam folosit de ce aveam in frigider si a rezultat asta:

image

Paine toast integrala
Somon afumat(am folosit), sau se poate inlocui cu sunca sau bacon (eu nu consum mezeluri)
Unt
Cascaval de capra
Din toate astea am facut doua sandwichuri, la care am adaugat cateva ridichi rosii (ca sa fiu sincera sunt legumele mele preferate si erau si singurele din tot frigiderul).
Mi-am mai facut o cafea ca sa ma trezesc si sa va pot invita sa va luati micul dejun si portia de energie.
O zi frumoasa si Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: