Sări la conţinut

Alimentatia pe grupe sanguine : Grupa 0

Hello.
V-ati intrebat vreodata daca grupa noastra sanguina ne influenteaza intr-un fel sau altul stilul de viata si chiar ce mancam?

Cele 4 grupe sanguine sunt 0, A, B si AB. Noi le cunoastem sub alte forme 0I, A II, B III si  AB IV.
 

image

Anumiti cercetatori au  evidentiat faptul ca unele substante din alimente pot provoca anumite fenomene de aglutinare (lipire, aglomerare a unor celule/bacterii) provocand fenomene de respingere (intolerante, alergii, etc).
Lectinele sunt proteine prezente in alimente, care au proprietatea de aglutinare. Fiecare grupa are proprietatea de a metaboliza un tip de proteine si nu altele. Atunci cand ingeram o cantitate de lectine incompatibile cu grupa noastra sanguina, acestea pot provoca reactii de aglutinare in sange sau pot distruge anumite organe.

In acest articol, si in cele ce vor urma, va voi prezenta cum se pot corecta erori de alimentatie, tratarea diverselor boli, prevenirea aparitiei unei afectiuni, scaderea in greutate a persoanelor supraponderale sau obeze si optimizarea potentialului fiecarei persoane de a fi sanatoasa prin eliminarea sau adaugarea unor alimente cheie.

Grupa 0 mai este cunoscuta ca grupa „Vanatorul-Culegator”. Potrivit cercetatorilor stramosii acestei grupe erau vanatori si se hraneau cu carne, radacini si seminte.

In general grupa 0 are urmatoarele trasaturi:
– aparat digestiv eficient
– sistem imunitar activ
– dificultati de adaptare la noi conditii ambientale si de nutritie
– tendinta de incetinire a activitatii tiroidiene
– stare generala buna prin activitati fizice sau sportive frecvente si foarte intense
– sanatate ca urmare a unei diete bogate in proteine, fructe si verdeturi
– toleranta scazuta la cereale, legume, paste fainoase, lapte, produse din lapte

Grupa 0 prezinta o tendinta majora catre urmatoarele afectiuni:
~tulburari ale coagulari sangelui
~procese inflamatorii
~dureri articulare
~ulcer gastrointestinal
~manifestari alergice

image

Dieta si stilul de viata optim pentru cei cu grupa sanguina 0 consta in urmatoarele 10 reguli:
1. Sa consume carne slaba (miel, ficat, manzat, vitel, pui, iepure, rata, curcan) echilibrand aportul de proteine cu verdeturi si fructe.

2. Sa favorizeze consumul de peste, crustacee si fructe de mare, evitand heringul la saramura, caviarul, somonul afumat, pestele sarat, uscat sau conservat.

3. Sa evite sau sa limiteze consumul carnii de porc, mezeluri, carnati, carne tocata sau la conserva, alimentele in saramaura (prezenta nitrozaminei si aflatoxinei sporeste riscul de tumori la nivelul cavitati bucale, esofagului, rectului si la nivelul stomacului)

4. Sa reduca consumul de lapte, produse din lapte, branzeturi si oua. Este permis cu moderatie untul, mozzarela, branza degresata, laptele si branza de soia, migdale,etc.

5. Sa reduca consumul produselor pe baza de faina de grau, malai si cereale.(glutenul din produse pe baza de grau este bogat in lectine ce stopeaza actiunea insulinei si scade activitatea energetica).

6. Sa consume fructe si verdeata din belsug. Sa reduca consumul de zarzavaturi ( toate categoriile de varza), acestea pot inhiba activitate tiroidiana. Sa limiteze consumul de vinete si cartofi, deoarece contin lectine care au tendinta de a se depune la nivelul articulatiilor.

7. Sa favorizeze consumul de ulei de masline( cel virgin este cel mai puternic antioxidant) si sa evite muraturile.

8. Sa diminueaza consumul de cafea (induce o accentuare a secretiei gastrice si pancreatice). Sa evite bauturile carbogazoase si mai ales cele de tip cola. Este permis consumul de vin rosu (1-2 pahare in timpul meselor).

9. Sa evite SEDENTARISMUL. Persoanele cu grupa 0 pot face fata tensiunii si stresului,  oboselii sau depresiei cu ajutorul sportului practicat cu regularitate si foarte intens.

10. In cazul unor tulburari se pot folosi de infuziile de: schinduf, menta, lemn dulce, maces, papadie, tei, stejar marin (ideal pt persoanele supraponderale si obeze fiindca ajuta la controlarea greutatii).

Hipocrat spunea: ” Mancarea sa-ti fie medicament si medicamentul hrana„…chiar daca unul de ajutor, preventiv sau de stimulare.

Ca o nota personala pot sa va spun cateva din experientele mele (am grupa 0- intamplator). De aproape un an  am scos laptele din cafeaua de dimineata ( ideal ar fi sa renunt si la ea dar inca nu reusesc) si vreau sa va spun sincer ca am mai multa energie, nu ma baloneaza si nu mai am senzatia de greata dupa ce o consum.
Am observat ca dupa carnea de porc (fiarta, in ciorba, facuta carnati afumati sau prajiti, sau de orice alta natura) imi este rau. La propriu, greturi stari de voma, moleseala. Nu am scos-o definitv din dieta dar spre deosebire de sotul meu, eu nu o pot consuma decat dupa ce ma incarc cu multa energie pentru asa ceva.
Muraturile de altfel imi creaza acid, balonare, iar a doua zi dupa ce le-am consumat ma trezesc mereu cu mainile si picioarele pline (retentia de apa). Acestea sunt cateva dintre lucrurile pe care eu le-am schimbat si care m-au facut sa dau ascultare corpului meu si reactiilor provocate de ceea ce bag in gura.

Sper ca informatiile mele sa va ajute si sfatului lui Hipocrat sa va devina motto!
In urmatorul articol v-oi vorbi despre cei cu grupa A.
Pana atunci sanatate multa!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: