Sări la conţinut

Ultima dar nu cea din urma AB(4)

Modernul sau „Enigmaticuleste tipulAB si cea mai rara grupa sanguina, prezenta la doar 2-5% din populatie.

Caracteristicile grupei AB sunt:
– aparat digestiv fragil
– sistem imunitar vulnerabil
– usurinta de adaptare la conditii de viata moderne
– stare generala buna prin activitati fizice sau sportive relaxante si putin solicitante
– sanatate ca urmare a unei diete mixte dar moderate
– toleranta scazuta la carnea rosie, paste fainoase, fasole, fructe uscate.

Prezinta mai frecvent urmatoarele afectiuni:
~ boli cardiovasculare
~ anemie
~ neoplazie

image

Pentru un stil de viata si o dieta optima avem cele 10 reguli:
1. Sa diminueze consumul de carne rosie, carnati, conserve de carne si afumaturi.

2. Sa consume peste si fructe de mare ( de evitat hamsia, crabi, crevetii, scoici, melci).

3. Sa limiteze consumul pe baza de faina din grau (mai ales persoanelor supraponderale, obeze sau cele cu secretie importanta de mucus la nivelul cailor respiratorii)

4. Sa limiteze consumul de paste fainoase(1-2 ori pe sapt). Orezul este perfect digerat de tipul AB.

5. Sa consume lapte, produse din lapte, branzeturi.( Exceptie fac pers cu afectiuni ale cailor respiratorii- raceala, otita, sinuzita, bronsita)

6. Sa consume legume(tomate in special) si fructe (prune, struguri, fructe de padure, ananas) din abundenta.

7. Sa consume in special uleiuri vegetale(ideal cel de masline). Sa evite otetul, muraturile si piperul de orice fel.

8. Vinul rosu, cafeaua si ceaiurile sunt recomandate.

9. Sa practice activitati fizice si sportive relaxante si moderat solicitante ( yoga, Tai Chi, plimbari, mers pe bicicleta, inot, tenis).

10. Sa utilizeze infuzii de: paducel, musetel, armurariu, echinaceea, valeriana. De evitat: Matasea de porumb, schinduf, Hamei, Rubarba, Teiul.

Grupa AB este combinatia dintre tipul A si tipul B preluand de la cele doua grupe sanguine caracteristici individuale.

Informatiile despre grupele sanguine le-am luat in mare parte din cartea: „Dieta si grupele sanguine de Bruno Brigo, editura Benefica.

Daca considerati ca informatiile mele sunt utile si doriti sa mai primiti articole de la mine apasati butonul de Urmareste sau Follow (veti primi automat notificari cu ultimele mele articole).
Va urez o zi minunata si sanatate multa pana la urmatorul articol😉!

7.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: