Sări la conţinut

Doza de vit C

V-a prins viroza anul asta? Sincer vorbind, pe mine ma prins urat de tot anul asta iar acum ca a plecat da semne ca s-ar reintoarce…poveste repetata si la cei mici ai mei.

Ne dozam regulat cu pastile de vit C si totusi parca nu e suficient. Azi din fructele de acasa si putin ghimbir le-am facut un suc delicios”portocaliu”.(..la noi culoarea sucului e foarte importanta🤣, mai ales cand il facem sa devina verde- intr-un alt articol va explic.)

image

Ingredientele folosite:
-O plasa de portocale de 2 kg.(vit A si C, fier, calciu si potasiu)
– O rodie medie (vit C si B, potasiu)
– O lamaie si jumatate (vit C, B, A, calciu, potasiu, fosfor si fier)
– O bucatica de ghimbir (B, C, D, potasiu zinc, calciu, magneziu)

image

image

image

image

Le-am curatat pe toate si le-am taiat ca sa poata intra in storcator. Dupa ce le-am pus in aparat am amestecat bine sucul din fructe si l-am servit pofticiosilor care stateau cu paharele intinse😅.

image

Toate ingredientele au ca proprietate principala prezenta vitaminei C. Evident din cantitate s-a pierdut mult datorita stoarcerii dar din pulpa rezultata noi v-om face bilute cu miere si seminte (detaliata intr-un alt articol).

Un peste alta trebuie sa stiti ca ingredientele sunt puternice antioxidante. Ghimbirul, de pilda, ajuta si la decongestionarea cailor respiratorii, la calmarea problemelor stomacale (utilizat in trecut pana si la raul de mare), ajuta si la eliminarea toxinelor din corp. El se poate folosi si sub forma de infuzie, in mancare, sosuri, smoothie-uri sau sucuri. De retinut este faptul ca el are un gust picant si nu va fi pe placul tuturor,asa ca folositi putin sa nu va scarbiti.

Portocalele le cunoastem cu totii ca fiind o importanta sursa de vit c alaturi de lamaie dar prea putini cunosc si rodia ca facand parte din acelasi grup. De asemenea rodia se poate consuma in stare cruda, in mancare, salate, sosuri, smoothie-uri sau sucuri.
!!!!Semintele rodiei puteti sa le verificati daca sunt pe deplin coapte intr-un vas cu apa. Cele coapte pe deplin se vor ridica deasupra apei.

Pentru cei cu copii, sa stiti ca e o alternativa excelenta la toate nebuniile din magazin si cei mici v-or fi mai atrasi de varianta mai sanatoasa a sucurilor daca ii veti lasa si pe ei sa participe la concepere lui. Explicatile cum toate acele fructe sunt pline de vitamine si cat de mult ii vor ajuta sa devina puternici si sa evite sa mai fie bolnaviori.

Pofta buna😉! Sanatate multa si zambete nenumarate😊!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: