Sări la conţinut

Vit. D

Salut!!A sosit si primavara, va bucurati de ea? Razele soarelui v-au mangaiat putin zilele acestea?

Avand in vedere ca m-am trezit cu baietii bolnavi si am stat pe acasa cu ei, cateva zile la rand ne-am bucurat de soare. Ceea ce soarele ne poate oferii in mod natural, inafara de bronz si lumina, este vitamina D.

Daca va stiti sensibili la lumina soarelui, alergici la lapte, sau aveti o dieta strict vegetariana trebuie sa luati in considerare faptul ca s-ar putea sa aveti deficit de vitamina D.

Vitamina D ajuta organismul sa utilizeze calciul din dieta alimentara pentru intarirea oaselor. Deficitul de vitamina D este asociat cu rahitismul la copii (deformarai scheletice si oase moi), osteomalacia la adulti si osteoporoza la varstnici.

In strainatate, in unele alimente este adaugat, in mod artificial, vitamina D pentru a ajuta populatia sa consume cat mai mult aceasta vitamina ( la noi nu e cazul…in Romania mai mult se ia decat se da).

Vitamina D o puteti lua sub forma de pilule, picuri sau sirop iar din alimentatie o puteti lua consumanad: oua, peste si carne ( ceea ce se si recomanda atunci cand mergeti la medic).

Una peste alta eu prefer soarele, plantele, zumzaitul fin al gazelor, si copii cu ocupatie😅 …iar baietii mei sunt deacord cu mine. Faceti plimbari, iesiti in parcuri, la alergat sau cu bicicletele….bucurati- va de atingerea, inca subtila, dar prezenta a soarelui.

Pana data viitoare sanatate multa!

Bucurati-va de soare🌞! Iar daca va place blogul meu da-ti follow (urmareste-ma) si ve-ti primi notificari la fiecare nou articol🤗.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: